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Compression sportive

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Compression sportive


Quels sont les bénéfices de la compression sportive ?

Les compressions sportives ont un réel impact sur la performance d’un athlète ou tout autre individu pratiquant du sport car les contentions agissent activement sur les retours veineux du sang vers le cœur, impliquant les pompes musculaires du mollet et de la cuisse. Par ailleurs, une nette amélioration de l’endurance et de la performance sportive est aussi constatée suite à l’utilisation de compression sportive, telle que les bas de compression, les chaussettes, les manchons BOOSTER, les genouillères.

 

Aussi, les bas de contention réduisent par compression la fatigue des jambes et les douleurs musculaires, crampes et courbatures ; une autre bonne raison d’opter pour une compression sportive. Grâce à ceux-ci la circulation sanguine et le retour veineux au niveau des veines superficielles sont facilités.

 

Les chaussettes de récupération peuvent aussi être couplés la cryothérapie (autre méthode de compression vasculaire) afin de diminuer la fatigue musculaire après l'effort et optimiser l'entraînement sportif.

 

Comment appliquer une compression sportive ?

La compression sportive peut se faire en utilisant divers dispositifs conçus pour. Il existe sur le marché des bas de compression ou chaussettes de contention, les manchons de compression, les genouillères, les chevillières qui s'adaptent à vos chaussures de running, etc.

 

Il s’agit tout simplement d’enfiler le dispositif choisit avant de commencer les activités physiques. Mais il faut savoir que chaque dispositif a ses spécificités et son rôle particulier, de ce fait, il est important de bien identifier ses besoins avant de choisir quel est le dispositif adéquat à utiliser. On peut aussi utiliser des contentions sportives à titre préventif, comme les genouillères, qui permettent de protéger les genoux des sportifs en cas d’accidents lors de sports extrêmes par exemple.

 

Quoi qu’il en soit, la compression sportive est toujours utile, qu’elle soit à usage préventif ou curatif, et peut être avantageuse lorsqu’elle est bien adaptée aux besoins du corps.